Понедельник, 12 Декабря 2011 11:03

Страх

Автор 
Оцените материал
(3 голосов)

«Мне 24 года... и я очень боюсь темноты...Дома всегда оставляю где то свет, когда ложусь спать. Если иду ночью по улице то меня постоянно преследует чувство тревоги.»

«Здравствуйте, меня мучают постоянные страхи, раздражительная, не уверенная в себе, срываюсь на мужа и детей, устала от такого состояния, посоветуйте как быть???»

 

«Когда я остаюсь дома одна, появляется необъяснимый страх, ночью боюсь открыть глаза, страшно.»

«Не могу устроиться на работу, присутствует страх, что не примут, начинаю нервничать, трестись, краснеть». (Орфография авторов сохранена).

Наверное, многие из нас встречались в жизни с подобными ситуациями.

«Помогите справиться со страхами!» - так можно описать эти обращения в нескольких словах.

Огромное количество людей: и детей, и взрослых, сталкивается с подобными трудностями. Страх - боязнь чего-то опасного, происходящего прямо сейчас. Он, бывает, оказывает на человека такое сильное воздействие, что может случиться инфаркт или инсульт.

Адекватное чувство страха нам  жизненно необходимо, чтобы чувствовать свои границы и иметь способность защищать себя и свою территорию. Оно ограждает нас от необдуманных действий, дает возможность оценить опасность той или иной ситуации.

Патологический страх возникает и без обстановки опасности для человека. Этот страх нередко поначалу беспредметный, «животный» – неизвестно перед чем. Он отличается внезапностью, необыкновенной остротой с нередким переходом в ужас, чувством вселенской катастрофы или неминуемой смерти. Он заставляет наше сердце в панике «выскакивать» из груди. Мы понимаем, что так быть не должно, но ничего не можем с этим поделать.

Подобные  ощущения - это сигналы о том, что что-то не так в нашей жизни. Они мешают нам быть счастливыми, мешают сосредоточиться на своих делах, мешают отношениям с окружающими. Подобные состояния  отвлекают нас от детей, любимых, работы, отвлекают от самой жизни, как будто прерывают ее течение. Бывает, люди годами живут с этой бедой, иногда стесняясь рассказать о ней, иногда просто не зная, что им могут помочь.

Сегодня есть немало психотерапевтических приемов для существенной помощи страдающим страхами. Одним из классических подходов при подобных затруднениях, приносящих облегчение и выздоровление, является символ драма. Вы становитесь активным участником терапевтического процесса, что поможет вам осознать свои переживания и их причины и улучшить качество вашей жизни.

Прочитано 1278 раз

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить