Суббота, 25 Июня 2011 07:11

Как поднять самооценку?

Автор 
Оцените материал
(3 голосов)

Мне кажется, что все мои проблемы из-за низкой самооценки. Можно ли ее поднять и как это сделать?

Действительно, самооценка определяет душевное состояние человека и его активность, закладывается очень рано и нелегко поддается изменению. Однако, это возможно. Самооценка, по своей сути,- сравнение. Здесь имеет значение, с кем человек себя сравнивает, кого он считает идеалом. Установлено, что влияние могут оказывать люди, к которым сформировалось положительное отношение, в противном случае, они достигают эффекта, противоположного тому, к которому стремятся. Таким образом, если взрослые члены семьи не являются авторитетами для ребенка, он ищет идеал на стороне (зачастую, в мире своих фантазий). Идеалами можно восхищаться, но превращать их в мерило успеха очень опасно – это может привести к разочарованию, поскольку реальность всегда вносит свои коррективы. Первый шаг на пути к изменению: проанализируйте, не слишком ли высокие требования вы к себе предъявляете? Реально ли то, к чему вы стремитесь? Хорошо было бы присмотреться к тому, кто всего на шаг впереди вас.

Поощряйте себя за каждое достижение, даже незначительное на ваш взгляд. Не стесняйтесь себя хвалить! Вспомните гения: «ай да Пушкин, ай да сукин сын!»

Простите себе прошлые ошибки и полюбите себя! Позвольте себе быть самим собой. Вспомните, как младенец восхищается своим телом и результатами собственный усилий: новыми звуками, движениями, маленькими открытиями… Родителям приходится приложить немало усилий, чтобы убедить его в том, что он недостаточно хорош.

Прочитано 1635 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить