Пятница, 10 Февраля 2012 09:23

Фобии: что это и как с этим жить

Автор 
Оцените материал
(4 голосов)
Фобии: что это и как с этим жить

Сегодня, вероятно, не встретишь человека, который не был бы знаком со страхами. Кто-то боится пауков, кто-то – мышей; одни предпочитают ходить по лестнице пешком, чтобы не пользоваться лифтом, другие не могут спуститься в метро и выстраивают сложные маршруты, чтобы исключить этот вид транспорта, многие не без трепета идут в самолёт. О фобическом расстройстве можно говорить в случае, если страх начинает диктовать условия жизни человеку. Например, когда страх лишает сна накануне важного мероприятия, отбирая тем самым у человека душевные и физические силы; или же страх перед перелетами заставляет отказываться от важных поездок; или Вы регулярно опаздываете на работу, потому что вынуждены возвращаться, что бы проверить, выключен ли утюг.

 

Сам по себе страх относится к базовым эмоциям, то есть является врожденным эмоциональным процессом. Его причинами являются реальная или воображаемая опасность. Следовательно, в случае реальной опасности, страх мобилизует организм и выполняет, таким образом, защитную функцию.

 

Можно выделить три основные группы страхов:

- страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни человеку,

- опасения за изменение своего социального статуса,

- страхи, связанные с самой сущностью человека и характерные для всех людей (например: страх смерти).

Если говорить о страхе невротическом, или фобии, то это - расстройство, при котором человек непроизвольно испытывает болезненный страх, вынуждающий его избегать относительно безопасных ситуаций или объектов. Обратите внимание: чем меньше расстройство запущено, тем лучше оно будет лечиться. Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Очень сильный страх (ужас) часто сопровождается именно подавленным состоянием.

Согласно энциклопедии, природа развития страха определяется двумя нейронными путями. Первый позволяет быстро отреагировать на признаки опасности, но часто срабатывает как ложная тревога. Второй позволяет более точно оценить ситуацию и ответить на опасность. В этом случае чувство страха, инициированное первым путем, блокируется функционированием второго пути, который в состоянии оценить определенные признаки опасности как не реальные. При фобиях второй путь функционирует

неадекватно (как правило, вследствие полученной травмы), что приводит к развитию чувства страха на ситуации, не несущие опасности. Случается, что «выбор» пугающего объекта не основан на здравом рассуждении (как страх перед насекомыми). Иными словами, не имя возможности по каким-либо причинам реализовать имеющуюся эмоцию страха естественным образом, человек подсознательно замещает ее фобией более «безопасного объекта».

Как правило, фобии развиваются у людей с богатым воображением и повышенной эмоциональностью, привыкших в своем семейном или социальном окружении блокировать определенные эмоции (как «постыдные» или «ненужные»).

Симптомы фобии: страх устойчивый, постоянный и иррациональный. Кроме этого, в пугающих ситуациях должны присутствовать, как минимум, два из следующих симптомов тревоги, причем один из них должен входить в первую четверку:

- усиленное или учащенное сердцебиение;

- потливость;

- тремор или дрожь;

- сухость во рту;

- затруднения в дыхании;

- чувство удушья;

- боль или дискомфорт в груди;

- тошнота или неприятные ощущения в животе;

- чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;

- дереализация (чувство, что предметы нереальны) или деперсонализация (чувство нереальности относительно собственного «Я»);

- страх потери контроля, сумасшествия;

- страх смерти;

- приливы жара или ознобы;

- онемение или ощущение покалывания.

Наиболее распространенные фобии:

Агорафобия – страх перед открытым пространством (термин относится к любым ситуациям, включая открытые и закрытые пространства, в которых человек ощущает отсутствие доступа к безопасному месту).

Акрофобия – страх перед высотой.

Гидрофобия – страх перед водой.

Зоофобия – страх перед животными. Эта фобия чаще связана с определенными животными, например змеями или мышами, а не со всеми животными в целом.

Клаустрофобия – страх перед закрытыми местами, или страх задохнуться.

Микрофобия и мизофобия – сответственно, страх перед микробами и страх перед загрязнением; эти фобии часто сосуществуют.

Никтофобия – страх перед темнотой (чаще всего встречается у детей, и с возрастом они обычно освобождаются от него).

Трискаидекафобия – страх перед числом тринадцать.

Здесь - далеко не полный перечень фобий, но он позволяет составить представление о том, насколько широко распространены фобические расстройства. Задача любого лечения - сделать симптом совместимым с жизнью. Не возможно обещать, что человек будет получать удовольствие от того, чего он раньше боялся, но сделать так, что он сможет управлять своим страхом, реально. Это дает свободу принятия решений, и, соответственно, позволяет существенно улучшить качество жизни.

Прочитано 1713 раз

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить